(095) 630-45-53

(063) 937-61-23

NEWS

Новости

Как понять, что пора худеть: признаки лишнего веса

12.02.2016

Стройная фигура всегда считалась каноном красоты. А с лишним весом ведется извечная борьба. Но меры стройности у каждого разные. Так, многие худышки все стремятся еще похудеть, а пышки с гордостью демонстрируют свои формы, считая себя идеальными. Здесь стоит разобраться, когда действительно нужно худеть?

Нормы веса ВОЗ создала стандарты правильного веса. Чтобы рассчитать, какой вес именно ваш, нужно от числа роста в сантиметрах отнять 100 ед. – для мужчин, и 110 ед. – для женщин. Это выглядит так: идеальный вес для девушки 168 см составляет 58 кг (168-110). Большее число означает, что вы наели лишнего. Существует также понятие индекса массы тела, нормой считается 18,5-24,9. Рассчитывается он так: возведите в квадрат цифру роста в метрах, а затем поделите вес в сантиметрах на это значение. У человека с индексом 25 нормальный вес, с цифрой 30 и более – ожирение. 

Видимые признаки лишнего веса:

 Вы выросли со своего гардероба одежды: не можете влезть в любимые джинсы, юбки, платье. Пуговицы и молнии не застегиваются так легко, как ранее.

 Заметны явные изъяны фигуры, которые портят внешний вид: бока на талии, «ушки» на бедрах, сильно выпуклый или свисающий живот.

 Появились складки на теле.

 Вы не можете втянуть живот, а если даже втягиваете, он явно не кажется вам стройным.

 Образовался второй подбородок, а фигура раздалась в ширину.

 Возник некрасивый целлюлит (2-3 степень).

 Заметные излишки жировых отложений в проблемных зонах.

 Вы быстро устаете при физических нагрузках, не можете долго заниматься спортом, танцевать или играть в активные игры с детьми.

 Вы стали менее подвижны и избегаете активного отдыха. Подъем по ступенькам стал вызывать отдышку.

 Случаются боли в пояснице и суставах ног от весовой перегрузки.

 Стабильное ежегодное прибавление в весе на 1-2 кг.

Лишний вес способен сигнализировать о себе и другими путями. Это и хроническая усталость, ночной храп, постоянное ощущение голода. Если вы стали все чаще обращать внимание на стройных девушек и тихонько им завидовать, вам срочно стоит принимать меры для похудения.

Миллионы женщин мечтают иметь модельные параметры. Достичь, конечно, этого непросто, если есть лишний вес. Но ведь попытаться можно. Кроме того, решение проблемы лежит на поверхности. Давно знакомые и проверенные временем БАДы и таблетки Лида для похудения – идеальный вариант начать худеть без вреда здоровью.